Definitie gezondheid WHO:  “Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijk gebreken.”

Met andere woorden gezondheid is meer dan enkel de afwezigheid van ziekte / lichamelijke gebreken. Gezondheid omvat het geheel van fysiek, geestelijk en sociaal welzijn.
Om deze gezondheid te verbeteren of in stand te houden wordt aangeraden om een gezond te leven.

Wat is een gezonde levensstijl?

Een gezonde levensstijl komt je fysieke en mentale gezondheid ten goede.
Het bevat onder andere volgende componenten:

• Gezonde voeding
• Gezond gewicht nastreven
• Voldoende bewegen
• Voldoende buitenlucht
• De nodige ontspanning
• …