Goede voornemens voor 2021?
Gezonder leven!
We geven je graag enkele tips:
- Plan gezond eten in, waar je ook bent. Thuis, onderweg of op school voor je kroost. Met de app Zeker Gezond scoor je recepten, stel je zelf je weekmenu samen én voeg je in een wip producten toe aan je boodschappenlijstje.
- Stoppen met roken? Bereid je goed voor. Wist je dat je met begeleiding 3 tot 4 keer meer kans hebt om te stoppen? Zoek een tabakoloog in jouw buurt op www.tabakologen.be of doe beroep op Tabakstop. Ga zeker ook langs bij jouw apotheker met jouw vragen of problemen.
- Blijf in beweging. Corona doet ons bewegen, want wandelen is één van de weinige sociale activiteiten die we kunnen doen momenteel. En goed nieuws: élke beweging telt. Laat je inspireren door de bewegingsdriehoek. Of doe beroep op de Bewegen op Verwijzing-coach in jouw regio. Hij helpt je naar een beweegplan op maat.
- Draag zorg voor je geest. De huidige omstandigheden zetten jouw geluk misschien onder druk. De geluksdriehoek is er voor iedereen die wil werken aan zijn of haar geluk. Op geluksdriehoek.be vind je praktische tips, vrijblijvende oefeningen, inspirerende verhalen en verhelderende zelftestjes.
